dieta do

Witam , prosiblym o sprawdzenie czy ta dietka sie nadaje /SFD/Images/2015/6/17/53af605cbf7540979a19ee80a469bb2b.jpg

Witam. Mam 16 lat, ważę 74kg i 180cm wzrostu, potrzebuje diete do ułożenia na dwa dni, którą bedę stosować naprzemian, dieta na rzeźbę oczywiście, proszę o jak najszybszą pomoc

witajcie prosił bym o pomoc ustaleniu diety mój staż na siłowni to 3 miesiące a oto moja dieta : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ff23aba266214b6c9dbf60dec1520da3.jpg

Dodaje wrzut z potreningu.Co zmienic w diecie?Informacje w ankiecie /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3075602d1fc0427b8a76569e6c6208ee.png

http://tv.sfd.pl/odcinek/19/trening-w-domowych-warunkach--wersja-latwiejsza- Jaka dieta do tego treningu? W listopadzie skoncze 15 lat. Wzrost:157cm Waga:50kg

Cześć waże 95 kg przy wzroście 172 cm czy moge prosic o pomoc w ustawieniu diety redukcujnej. Z góry dziekuje i pozdrawiam

Cel: SUCHA MASA! Wiek: 18lat Waga: ~85kg Wzrost: 178cm Staż: ~4lata 'łącznie'

Poszukuje diety wspomagającej l-karnityne i hmb . pomoże mi ktoś bo nie za bardzo wiem jaką wybrać.Z góry dzieki

Mam 23 lata / 181 cm wzrosu / waga: 98 kg Mam zamiar zacząć trening 3x w tygodniu FBW + 30 min bieżni /SFD/2016/12/30/41150fe5814f46719c06610b9836f50b.jpg

waga 103 kg wzrost 186cm ćwicze 5 razy w tygodniu.

Siemanko . Ułożyłem sobie diete na utrzymanie wagi, tylko nw czy taka może być jeśli chce spalić tłuszcz z brzucha, dodaje zdjecie do podglądu . 17 lat, 169cm wzrostu, 69kg wagi

witam wszystkich. prosze o podanie mi posiłku jakiego powinno się jejsc po treningu. waze 60kg, mam 16lat i ponad 170cm wzrostu pozdrawiam

to link do postu na innym dziale oceńcie ta diete cenne uwagi potrzebne http://www.sfd.pl/Pierwsza_dieta_do_oceny!!!!-t468008.html

A wiec: Wiek: 18 Wzrost: 186 Waga: 70 Kcal przypisalem "na oko" http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/73b94139ad105fb8.html

Proszę o ocenę :P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2b759c069111413f93f99c701e7d279d.png

Witam proszę o ocenę mojej diety na masę mięśniową /SFD/2016/8/11/912bcd8681f34e2e9c98a080ae3a9ad0.jpg

siema wszystkim hcialbym w wakacje zrzucic trohe sadełka.mam 17 lat waze 85 kg h hciałbym cos zrzuci mozecie mi pomuc . musze przejsc na djete

77kg/181cm Cel:masa 2=b 5=w 1=t

Proszę czytać post niżej Zmieniony przez - RysioROX w dniu 2011-11-23 20:51:16

Witam mam 186 cm wzrostu cel masa 68 kg dieta do oceny jak cos do poprawki to pisać /SFD/Images/2015/4/4/3f0f02ecfdbb47e4b7b8f3fd180f20ea.jpg